Miércoles, 10 de Septiembre de 2025
Seguramente lo has escuchado más de una vez: “No hagas CrossFit, te vas a lesionar”. Esta frase se repite en gimnasios, cafés y hasta en [...]
Martes, 05 de Agosto de 2025
Con la llegada del verano, mantener una rutina de ejercicio puede convertirse en un desafío. Las altas temperaturas, sumadas a la [...]
Martes, 08 de Julio de 2025
El pasado 31 de mayo se conmemoró el Día Mundial Sin Tabaco, una fecha que nos invita a reflexionar sobre los efectos nocivos del consumo de [...]
Viernes, 13 de Junio de 2025
Cada año, en CrossFit VTC, celebramos un evento muy especial: el “Murph”. Este WOD (Workout of the Day) no es solo una exigente rutina física, [...]
Viernes, 16 de Mayo de 2025
Con la llegada del calor, vuelve el famoso concepto de la “Operación Biquini”.
Promesas de cambios exprés, entrenamientos extremos, [...]
Martes, 08 de Abril de 2025
El CrossFit ha ganado gran popularidad en los últimos años, no solo por sus entrenamientos intensos, sino también por el sentido de comunidad [...]
Martes, 11 de Marzo de 2025
Regresar a entrenar después de un tiempo de inactividad puede ser un reto. Surgen miedos, inseguridades y la duda sobre si aún tenemos [...]
Martes, 11 de Febrero de 2025
El mundo del fitness evoluciona constantemente, y el 2025 no será la excepción. Estas son las 10 tendencias que dominarán el próximo año.
Jueves, 09 de Enero de 2025
Cuando hablamos de condición física, pensamos en capacidades como resistencia, velocidad, flexibilidad, equilibrio y fuerza. Sin embargo, a [...]
Jueves, 05 de Diciembre de 2024
En el mundo del deporte y la actividad física, las figuras del instructor y el coach deportivo juegan roles fundamentales, pero a menudo son [...]
Jueves, 07 de Noviembre de 2024
El ejercicio físico es fundamental en la vida de las personas, pero la forma en que se aborda el entrenamiento puede variar [...]
Miércoles, 02 de Octubre de 2024
El sentido de pertenencia juega un papel crucial en la adherencia a cualquier actividad, especialmente en el ámbito deportivo. Un claro ejemplo [...]
Martes, 03 de Septiembre de 2024
Las vacaciones son una excelente oportunidad para relajarse y desconectar, pero volver a la rutina de ejercicio físico puede ser un desafío, [...]
Jueves, 06 de Junio de 2024
En el mundo del entrenamiento deportivo, alcanzar el máximo rendimiento no es cuestión de azar, sino de seguir una metodología bien [...]
Lunes, 13 de Mayo de 2024
La diabetes es una condición de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo, y su gestión requiere un enfoque integral que abarque [...]
Miércoles, 10 de Abril de 2024
En la búsqueda de una vida saludable, a menudo nos centramos en nuestra edad cronológica, pero ¿es esta la única medida relevante para evaluar [...]
Jueves, 07 de Marzo de 2024
En la sociedad actual, enfrentamos desafíos significativos relacionados con la salud mental, como la depresión, la falta de autoestima y el [...]
Jueves, 15 de Febrero de 2024
En la búsqueda de una vida saludable y activa, el ejercicio físico desempeña un papel fundamental. Sin embargo, la clave para alcanzar los [...]
Lunes, 08 de Enero de 2024
Entrenamiento consciente. En sintonía con tu ciclo menstrual: El ejercicio físico no es una talla única para todas las mujeres. Saber adaptar [...]
Martes, 05 de Diciembre de 2023
El envejecimiento es un proceso natural que afecta a todos, pero la buena noticia es que hay formas efectivas de mantener y mejorar la [...]