Martes, 14 de Octubre de 2025

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Andrés Acevedo
Andrés Acevedo |
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Lunes, 06 de Octubre de 2025

Lo que no se ve de la resiliencia

"Lo que no me mata, me hace más fuerte”. La frase, atribuida a Nietzsche, aparece en tazas, camisetas y discursos motivacionales como si fuera [...]
Miércoles, 10 de Septiembre de 2025

El valor de rendirse a tiempo


Te prometiste que esta vez sí. Que ibas a sostenerlo hasta el final: el curso, el proyecto, la relación, el libro de la mesilla… Pero [...]
Martes, 05 de Agosto de 2025

“Cuando tenga más tiempo me cuidaré”


Hace semanas que compraste un libro que tenías muchas ganas de leer, pero aún no has abierto la primera página. Ahí sigue, sobre la [...]
Martes, 08 de Julio de 2025

La supuesta maternidad perfecta

Te dicen que será el momento más bonito de tu vida. Que sentirás una conexión instantánea. Que la maternidad te llenará, te transformará y te [...]
Viernes, 13 de Junio de 2025

El cansancio que no se va con dormir


Te despiertas después de ocho horas de sueño. El cuerpo ha descansado, pero algo no encaja. Sientes el mismo peso que te acompañaba [...]
Viernes, 16 de Mayo de 2025

La trampa de la positividad forzada


Un amigo me escribió el otro día: “Estoy pasando por algo muy duro… pero bueno, todo pasa por algo, ¿no?”. Me quedé pensando en lo [...]
Martes, 08 de Abril de 2025

Estrés y ansiedad: parecidos, pero no iguales


Te despiertas con el corazón acelerado. Tienes mil cosas en la cabeza y el día no ha hecho más que empezar. Te duchas rápido, revisas [...]
Martes, 11 de Marzo de 2025

El peligro de comparar nuestros logros


Abres una red social y te encuentras con alguien que acaba de lanzar un negocio exitoso, otro que ha logrado su mejor marca en el [...]
Martes, 11 de Febrero de 2025

El mito de “reinventarse” constantemente


Vivimos en una época donde la idea de “reinventarse” se ha convertido casi en un mandato. Desde libros de autoayuda hasta publicaciones [...]
Jueves, 09 de Enero de 2025

La diferencia entre tener manías y tener TOC

Tener manías y padecer un Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) no son lo mismo, aunque a menudo se utilicen como sinónimos en el lenguaje [...]
Jueves, 05 de Diciembre de 2024

El peligro de confundir amor con sacrificio


Imagina una persona que siempre está dispuesta a ceder. Si su pareja necesita ayuda, está ahí. Si hay que cambiar planes, se adapta. Si [...]
Jueves, 07 de Noviembre de 2024

La paradoja del sufrimiento psicológico

Es muy común ver el sufrimiento emocional como algo que hay que evitar, eliminar o solucionar rápidamente. Nos han enseñado que, al igual que [...]
Miércoles, 02 de Octubre de 2024

El peso invisible de la culpa

Te despiertas una mañana y notas una presión en el pecho, una sensación de congoja te invade y te cuesta centrarte en lo que estás haciendo. [...]
Martes, 03 de Septiembre de 2024

El precio de cumplir las expectativas ajenas

Desde pequeños, la mayoría aprendemos a buscar la aprobación de los demás, especialmente de figuras importantes como nuestros padres o [...]
Jueves, 06 de Junio de 2024

La importancia de nuestras creencias


En una conversación reciente, alguien mencionó la famosa frase: “Lo importante es ser feliz”. Una afirmación tan sencilla y bien [...]
Lunes, 13 de Mayo de 2024

Algunos consejos para el uso de las redes sociales

Tratar de luchar contra las redes sociales es una auténtica quimera en estos momentos. Éstas se han convertido en el contexto prioritario de [...]
Miércoles, 10 de Abril de 2024

Mitos de la ansiedad (II)

Continuemos el camino que comenzamos en el anterior artículo y echemos un vistazo a algunos otros mitos relacionados con la ansiedad..1.Hay que [...]
Jueves, 07 de Marzo de 2024

Mitos sobre la ansiedad (I)

A pesar de su prevalencia, la ansiedad sigue siendo mal entendida en muchos aspectos. En nuestra sociedad, existen numerosos mitos y conceptos [...]
Jueves, 15 de Febrero de 2024

Estado precontemplativo (II)

Decíamos en el anterior artículo que una persona se encontraba motivacionalmente en un estado precontemplativo cuando no tiene disposición a [...]
Lunes, 08 de Enero de 2024

Estado precontemplativo

A principios de los años 80 en EEUU se trató de dar impulso al abandono del consumo de tabaco. Estaba ya más que claro que su uso acarreaba un [...]
Martes, 05 de Diciembre de 2023

Radiografía de un charlatán

Instagram, youtube, conocidos programas de televisión… mire donde mire, veo a gurús tratando de vender supuestos productos revolucionarios: la [...]
Lunes, 06 de Noviembre de 2023

Nos fiamos demasiado de nuestros pensamientos

Vigila tus pensamientos, pues se convertirán en tus palabras y acciones del futuro”; el otro día leía esta frase en una red social y pensaba en [...]
Martes, 10 de Octubre de 2023

Cuando el pensamiento positivo se vuelve una carga

Muchas personas identifican la salud emocional con una forma de ver la vida optimista y positiva, en la que se da prevalencia a los mensajes y [...]
Viernes, 01 de Septiembre de 2023

Los depende en terapia

Un antiguo profesor que tuve en la carrera solía decir “En terapia no hay grandes verdades. Si eso es lo que buscáis, os habéis equivocado de [...]
Jueves, 03 de Agosto de 2023

Diferencias entre estrés y ansiedad

El estrés y la ansiedad son términos relacionados que a menudo se usan indistintamente. Aún siendo parecidos, tienen diferencias que son [...]
Lunes, 12 de Junio de 2023

La Coca Cola Light y el condicionamiento clásico

Corría el año 1982 y la multinacional de refrescos sacó un nuevo producto revolucionario: la Coca Cola Light. Una versión no azucarada y con un [...]
Martes, 16 de Mayo de 2023

¿Somos realmente libres?

La libertad humana es un tema recurrente en la filosofía y ha sido objeto de debate durante siglos. Generalmente, la libertad se ha entendido [...]
Miércoles, 05 de Abril de 2023

¿Por qué las películas de miedo dan miedo?

Podríamos responder que provocan esa sensación poniendo al espectador en situaciones temibles, como ser perseguido por un asesino en serie. Sin [...]
Jueves, 09 de Marzo de 2023

Cómo hablar de la muerte con un niño

Como la muerte de alguien cercano es algo profundamente doloroso, nos cuesta mucho comunicarla a los más pequeños. Solemos para ello, dar [...]
Martes, 07 de Febrero de 2023

Sobre los distintos significados de la palabra pensamiento

Te has dado cuenta alguna vez de lo generales que son algunos términos?
Si buscas la palabra pensamiento en un diccionario, encontrarás [...]
Martes, 10 de Enero de 2023

Cuidado con los consejos

Rosi es una mujer de mediana edad, trabaja en la hostelería y fuma desde los 20 años.
Desde hace algún tiempo se encuentra más cansada al [...]
Lunes, 05 de Diciembre de 2022

No hay mejor forma de recordar que tratar de olvidar

Me encantan las paradojas, lo sé. Me fascina, cómo la experiencia se esmera en contradecir al supuesto sentido común. Cómo en algunas ocasiones [...]
Viernes, 04 de Noviembre de 2022

¿Por qué tengo que pensar estas cosas?

Muchas personas me preguntan en consulta por qué les vienen determinados pensamientos que no les gustan. ¿Por qué les tiene que venir la idea [...]
Viernes, 07 de Octubre de 2022

El peso del pésame

Cuando alguien fallece, nos apresuramos a decirle a sus familiares más cercanos que lamentamos su pérdida. Es una fórmula social de darles [...]
Lunes, 08 de Agosto de 2022

Bloquearse es más que quedarse quieto

Llamamos bloqueo psicológico a aquella experiencia en la que nos sentimos verdaderamente incapaces de realizar una tarea que en otras ocasiones [...]
Martes, 05 de Julio de 2022

Las tres causas de los problemas psicológicos

Es muy común que al principio del proceso terapéutico las personas se pregunten cuál es el motivo de que se encuentren en esta situación. [...]
Jueves, 09 de Junio de 2022

¿Y si necesitáramos modelos?

Con frecuencia nos encontramos con personas que han padecido alguna infidelidad en su relación de pareja (sea ésta puntual o mantenida, [...]
Viernes, 06 de Mayo de 2022

El precio que pagamos por cambiar

Dice el refrán que el que algo quiere, algo le cuesta. Y es que, todo en nuestra vida parece tener un precio. Sea económico, de esfuerzo, de [...]
Viernes, 01 de Abril de 2022

Luchar o aceptar, esa es la cuestión

Imagina que en estos momentos tienes un problema, el que sea: Te duele la cabeza, el coche se ha quedado sin gasolina o mañana tienes un examen [...]
Jueves, 03 de Marzo de 2022

La importancia de saber cuándo no decir

Fulanito acaba de sufrir una pérdida importante. Su pareja acaba de fallecer tras un tiempo luchando contra una enfermedad. Las personas de su [...]
Jueves, 03 de Febrero de 2022

El tiempo que se mata, paga con la misma moneda

Fulanito, como todos los años por estas fechas, lleva un par de meses que sin trabajar y creé que faltan otros dos para que le vuelvan a [...]
Viernes, 10 de Diciembre de 2021

El “no puedo tío” y otras formas de evadir la responabilidad

Como psicólogo, hace tiempo que me interesa el uso del lenguaje. No es que suela ser especialmente puntilloso y menos aún en mi tiempo libre, [...]
Miércoles, 17 de Noviembre de 2021

Saborear lo insípido

El otro día reflexionaba con un amigo sobre el papel que damos a la intensidad. A mi parecer, vivimos en una cultura que adora la intensidad. [...]
Lunes, 11 de Octubre de 2021

Al psicólogo también se va estando bien

Si bien ya parece que hemos superado eso de que al psicólogo van los locos, aún persiste el mito de que sólo puedes ir a terapia si lo estás [...]
Martes, 07 de Septiembre de 2021

¿Cómo lo vamos a dejar, si nos queremos?

Seguro que has escuchado algo parecido en más de una ocasión: “No estoy bien en la relación, pero es que le quiero”, “ojalá pudiera dejarla”, [...]
Viernes, 06 de Agosto de 2021

La romantización de los problemas psicológicos

Hace poco, navegando por internet saltó un anuncio que me llamó mucho la atención. Era sobre una colección de camisetas con frases en inglés [...]
Miércoles, 07 de Julio de 2021

Adicciones: de viciosos a enfermos

Hace algún tiempo comentábamos cómo los problemas psicológico habían llegado a catalogarse como enfermedades mentales. La sociedad necesitaba [...]
Martes, 08 de Junio de 2021

El síntoma no siempre es el problema

El caso que se describe a continuación es un caso ficticio que no se basa en ninguna persona concreta.

Fulanito es un hombre [...]
Lunes, 10 de Mayo de 2021

Sobre los discursos motivacionales

Hace un tiempo que los discursos motivacionales se instauraron en nuestras vidas. Deportistas, empresarios, padres modelo y cualquiera que [...]
Viernes, 09 de Abril de 2021

Sobre la intimidad

Skinner, uno de los padres de la psicología moderna, definía la intimidad como un contexto en el que ciertas conductas que normalmente son [...]
Martes, 09 de Marzo de 2021

Consejos para consolar mal a alguien

Por extraño que parezca, en algunas ocasiones es más sencillo aprender a hacer algo sabiendo lo que no debes hacer, que teniendo una guía [...]
Miércoles, 13 de Enero de 2021

Cuando no pedir perdón se convierte en necesario

Sí, habéis leído bien. No pedir perdón también es necesario, incluso igual de necesario que saber disculparse. Y esta primera, es una habilidad [...]
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