Redacción
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Jueves, 09 de Marzo de 2023 Actualizada Jueves, 09 de Marzo de 2023 a las 11:24:59 horas
El Crossfit y la mujer · Alba González · Crossfit VTC
![[Img #95319]](https://cronicasdeunpueblo.es/upload/images/03_2023/6013_img-20230308-wa0057.jpg)
Ya sea por falta de información, mitos o incredulidad, el Crossfit se ve como un deporte de “brutos”. El Crossfit hace que la persona que practique este deporte aumente su calidad de vida o mejore sus capacidades motoras y físicas. También, aunque suene a tópico, mejora la salud mental, ya no solo por la práctica de la actividad física, sino por las relaciones sociales que se establecen.
Muchas son las mujeres que se ven incapaces de practicar este deporte, ya sea por el pensamiento que les invade al creer que van a “tener cuerpo hombre” levantando pesas, o incluso piensan que no son capaces de realizar movimientos que ven en redes. No obstante, en las clases de Crossfit se personalizan los movimientos a las capacidades de cada uno para que pueda ir progresando poco a poco y vea que es capaz de mejorar y superarse a sí mismo.
De hecho, la gran mayoría de los ejercicios que componen este deporte, son funcionales. Ejercicios que sin darnos cuenta realizamos en nuestro día a día. Inconscientemente con un farmer carry estamos levantando y llevando nuestras bolsas de la compra con una buena posición, con una sentadilla nos agachamos de forma correcta y sin dañar la espalda para coger unos pañuelos del cajón…
Desgraciadamente, durante siglos, la mujer ha cargado con la etiqueta de ser “frágil”. Son muchas las que luchan por que desaparezca este estereotipo, haciéndose valer por ellas mismas y demostrando que son capaces de todo aquello que la sociedad invalidaba.
Desde Crossfit VTC queremos animar a todas aquellas que tengan dichos pensamientos y quitar la venda que la sociedad impone. Feliz día de la mujer a todas las que luchan, a todas las que son y las que serán.
Ya sea por falta de información, mitos o incredulidad, el Crossfit se ve como un deporte de “brutos”. El Crossfit hace que la persona que practique este deporte aumente su calidad de vida o mejore sus capacidades motoras y físicas. También, aunque suene a tópico, mejora la salud mental, ya no solo por la práctica de la actividad física, sino por las relaciones sociales que se establecen.
Muchas son las mujeres que se ven incapaces de practicar este deporte, ya sea por el pensamiento que les invade al creer que van a “tener cuerpo hombre” levantando pesas, o incluso piensan que no son capaces de realizar movimientos que ven en redes. No obstante, en las clases de Crossfit se personalizan los movimientos a las capacidades de cada uno para que pueda ir progresando poco a poco y vea que es capaz de mejorar y superarse a sí mismo.
De hecho, la gran mayoría de los ejercicios que componen este deporte, son funcionales. Ejercicios que sin darnos cuenta realizamos en nuestro día a día. Inconscientemente con un farmer carry estamos levantando y llevando nuestras bolsas de la compra con una buena posición, con una sentadilla nos agachamos de forma correcta y sin dañar la espalda para coger unos pañuelos del cajón…
Desgraciadamente, durante siglos, la mujer ha cargado con la etiqueta de ser “frágil”. Son muchas las que luchan por que desaparezca este estereotipo, haciéndose valer por ellas mismas y demostrando que son capaces de todo aquello que la sociedad invalidaba.
Desde Crossfit VTC queremos animar a todas aquellas que tengan dichos pensamientos y quitar la venda que la sociedad impone. Feliz día de la mujer a todas las que luchan, a todas las que son y las que serán.
