Empezar un nuevo año es como estrenar un cuaderno en blanco. Por eso propongo doce ideas para ayudar a impulsar esos nuevos propósitos que nos hacemos en esta época:

1. Afrontar el nuevo año con una mirada de esperanza, confiando en que sabremos aprovechar lo bueno y sortear las dificultades.

2. Escuchar nuestras emociones será de gran ayuda. No bloquearlas, sino entender qué nos quieren decir para darles la mejor respuesta.

3. Subir a la montaña rusa de la vida: asumamos que habrá momentos buenos y malos, buena suerte y mala suerte… Cuidado con las expectativas.

4. Tomemos nuestras propias decisiones. Cuanto menos contaminadas por el entorno, mejor nos sentiremos con ellas.

5. No caer en el dramatismo que nos lanzan los medios de comunicación.

6. La diferencia la marcará lo que hagamos, no lo que “podríamos haber hecho” Cuidado con el perfeccionismo, el miedo o la comodidad.

7. Además de pensar en qué vamos a “hacer”, podríamos también decidir qué vamos a “dejar de hacer”. A veces es lo más inteligente.

8. Parar de vez en cuando. Parar. Detenerlo todo, al menos una vez al día.

9. Quedarnos con las críticas que nos sean útiles. Diferenciar las que vienen de frustraciones, expectativas y exigencias ajenas. Esas nos quitan tiempo y energía.

10. ¿Te gustan las prisas como estilo de vida? Si respondes que no, pero vives con ellas, seguro que puedes hacer algún cambio. Tu salud física y mental te lo agradecerá

11. Pongamos el foco en rodearnos de persona buenas. Y cuando no sea posible, aprendamos a bloquear su influencia negativa.

12. Aplicar los cambios en pequeños pasos. No se trata de empezar fuerte para parar poco después. Con un pie detrás de otro se anda el camino.

¡Te deseo lo mejor para este año que iniciamos!

Elisa Martín, periodista y coach certificada