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Días de este evento:
Día Viernes, 04 de Julio de 2014

Firma de libros con Juanjo Rodríguez en Montijo

El montijano Juanjo Rodríguez, entrenador personal y reciente autor del libro "El entrenador en casa" estará en la Biblioteca Pública Municipal de Montijo el próximo viernes día 4 de julio, entre las 20.00 y las 22.00 horas para firmar ejemplares de su libro a todas las personas interesadas.


En "El entrenador en casa" (publicado por la editorial Planeta), Juanjo nos presenta su exitoso método de entrenamiento para practicar en casa y estar siempre en forma. Rutinas, tablas y circuitos; secretos para tonificar el cuerpo; cómo prevenir lesiones musculares; ejercicios de estiramiento; recomendaciones alimentarias para adquirir hábitos saludables y mucho más. Un método de entrenamiento para hombres y mujeres de todas las edades explicado de un modo cercano y didáctico, muy fácil de seguir, con pautas de ejercicios, de menor a mayor intensidad, y sin necesidad de complejos aparatos gimnásticos. Incluye más de 300 fotografías ilustrativas de todos y cada uno de los ejercicios para seguir, paso a paso, todas las indicaciones de Juanjo Rodríguez, como si tuviéramos nuestro propio entrenador personal en casa.
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