Actividad física y la salud de los mayores en el Hogar de Mayores Adela Cupido
Lleno absoluto en el Hogar de Mayores Adela Cupido de Puebla de la Calzada. El jueves, 17 de febrero a las 18´30 h de la tarde los mayores de la localidad asistieron a la charla informativa, organizada por el Ayuntamiento de Puebla de la Calzada, en colaboración con el Centro de Día, sobre “Actividad física y salud de las personas mayores”, dirigida por Domingo López Redondo, licenciado en Ciencias del Deporte, y dinamizador salud-deportivo del programa “El Ejercicio Te Cuida”, la Fundación Sociedad Universidad y la Junta de Extremadura.
El ponente comenzó con una breve presentación del programa que desarrolla con sus distintos subprogramas como muévete con nosotros, el ejercicio te activa, siguiendo con una introducción sobre el conocimiento de uno mismo (edad, antecedentes…), haciendo hincapié sobre la diferenciación entre actividad física y deporte, también los valores en los que se basa la actividad física, la regulación entre volumen, frecuencia e intensidad. Explicó términos como la hidratación, alimentación, ropa a la hora de practicar actividad física, entre otros.
Para finalizar explicó las diferentes patologías, el tipo de actividad física que debe practicar, se ha dado una breve noción de los mitos falsos sobre la alimentación, y unos breves consejos posturales.
Los asistentes se mostraron muy interesados con el contenido que López Redondo expuso. Muchos de ellos practican deporte diariamente, bien asistiendo a las clases que desde varios programas se les ofrecen o bien paseando saludablemente.
El ponente comenzó con una breve presentación del programa que desarrolla con sus distintos subprogramas como muévete con nosotros, el ejercicio te activa, siguiendo con una introducción sobre el conocimiento de uno mismo (edad, antecedentes…), haciendo hincapié sobre la diferenciación entre actividad física y deporte, también los valores en los que se basa la actividad física, la regulación entre volumen, frecuencia e intensidad. Explicó términos como la hidratación, alimentación, ropa a la hora de practicar actividad física, entre otros.
Para finalizar explicó las diferentes patologías, el tipo de actividad física que debe practicar, se ha dado una breve noción de los mitos falsos sobre la alimentación, y unos breves consejos posturales.
Los asistentes se mostraron muy interesados con el contenido que López Redondo expuso. Muchos de ellos practican deporte diariamente, bien asistiendo a las clases que desde varios programas se les ofrecen o bien paseando saludablemente.
